Begleitung in Zeiten von Veränderung, Unsicherheit und innerer Neuorientierung
Wenn Ihr bisheriges Leben nicht mehr zu Ihnen passt – und gleichzeitig noch unklar ist, wie es weitergeht
Vielleicht spüren Sie, dass etwas nicht mehr stimmt.
Dass Ihr bisheriges Leben – so wie es war – nicht mehr zu Ihnen passt. Dass sich etwas ändern muss.
Sie fühlen sich unsicher.
Gedanken kreisen. Entscheidungen erscheinen schwer.
Sie fühlen sich innerlich unruhig, erschöpft oder wie gelähmt.
Oder Ihr Leben hat sich plötzlich verändert.
Vielleicht haben Sie eine Trennung erlebt, einen Verlust, eine Erkrankung oder einen beruflichen Umbruch. Etwas, das Ihr Leben ins Wanken bringt und Sie sehr herausfordert.
Sie fühlen sich orientierungslos und überfordert. Zukunftsängste blockieren Sie und gleichzeitig geht Ihr bisheriger Weg so nicht weiter ...
Wenn das Leben aus der Bahn gerät
Veränderungsphasen betreffen selten nur das Außen.
Oft gerät vor allem innerlich vieles ins Wanken: Wir begegnen Gefühlen von Überforderung, Angst, Trauer, Wut oder Orientierungslosigkeit.
Alte Strategien greifen nicht mehr. Gedanken kreisen, Zukunftsängste nehmen zu und selbst kleine Entscheidungen können plötzlich schwerfallen.
Aber: So herausfordernd diese Phase gerade für Sie ist – sie trägt auch etwas in sich:
Die Möglichkeit, sich neu auszurichten. Sich von alten Rollen, Vorstellungen oder Mustern zu lösen. Klarer zu spüren, was wirklich passt
Und Schritt für Schritt einen Weg zu finden, der sich stimmiger anfühlt.
Mehr nach Ihnen JETZT.
Selbst wenn sich diese Gedanken gerade noch schwer greifbar anfühlen, möchte ich Ihren Blick dafür öffnen.
Und wenn Sie diese Zeilen ansprechen, begleite ich Sie gerne die ersten Schritte auf diesem Weg...
JOIE - Eine persönliche Begleitung in Veränderungsphasen
Eine Begleitung, während der Sie zur Ruhe kommen, Klarheit und Stabilität finden und Schritt für Schritt durch die Veränderung gehen.
Worum es in dieser Begleitung geht
Eine persönliche Begleitung über einen Zeitraum, der sich an Ihrem Bedarf und Ihrem Veränderungsprozess orientiert.
Ein gemeinsamer Raum, der Sie in Ihrem Prozess hält und Veränderung leichter geschehen lässt.
Ich begleite und unterstütze Sie:
- Ihre aktuelle Situation klarer zu verstehen
- gedankliche Überforderung zu sortieren
- Gefühle zu verarbeiten
- innere Muster besser zu erkennen
- neue Orientierung für Ihren nächsten Schritt zu finden
- wieder mehr innere Stabilität und Perspektiven zu entwickeln
- (wieder) Vertrauen in sich selbst und ins Leben zu gewinnen ...
Wie die Begleitung aussieht
Wir beginnen mit einer intensiven 90-minütigen Startsession. Hier nehmen wir uns Zeit, wirklich anzukommen, zu verstehen, wo Sie gerade stehen und entwickeln ein erstes Gefühl dafür, was sich verändern möchte und wohin Ihr nächster Schritt führen könnte.
Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und in welcher Form wir weiterarbeiten.
Aus meiner Erfahrung heraus brauchen manche Veränderungsprozesse am Anfang mehr Nähe und einen regelmäßigen Rhythmus. Dann können wir uns über eine Zeit wöchentlich sehen und Sie können mich auch zwischen unseren Gesprächen erreichen.
Wenn wieder mehr Klarheit, Stabilität und neue Perspektiven da sind, kann die Begleitung leichter werden. Vielleicht reichen dann ein oder zwei Gespräche im Monat. Vielleicht möchten Sie eine Zeit lang pausieren und später wieder einsteigen.
Die Form unserer Zusammenarbeit passt sich Ihrem Prozess an.
Je nachdem, wo Sie gerade stehen und was Sie in dieser Phase brauchen, gestalten wir unsere Zusammenarbeit unterschiedlich intensiv.
Die Gespräche selbst dauern flexibel zwischen 60 und 90 Minuten. Wir können sowohl in meiner Praxis als auch online arbeiten. Und auch zwischen den Terminen können Sie sich mit Gedanken, Fragen oder Sprachnachrichten bei mir melden.
Wir schauen von Monat zu Monat gemeinsam, was Sie gerade brauchen.
Vielleicht möchten Sie zunächst intensiv mit mir arbeiten und später in eine leichtere Begleitung wechseln. Vielleicht brauchen Sie irgendwann gar keine regelmäßige Begleitung mehr. Und vielleicht gibt es später wieder einen Moment, in dem Sie meine Unterstützung möchten.
Was sich durch diese Begleitung verändern kann
Was wäre, wenn Sie aus dieser Phase gestärkt hervorgingen? Mit (mehr) Vertrauen ins Leben und sich selbst.
Vielleicht beginnen Ihre Tage dann anders. Vielleicht spüren Sie statt der bisherigen Schwere und Unsicherheit wieder mehr Ruhe in sich
Langsam wächst eine Zuversicht, dass Sie mit dem umgehen können, was das Leben gerade von Ihnen fordert.
Sie fühlen mehr Leichtigkeit in Ihrem Alltag.
Weniger innere Zweifel.
Mehr Selbstannahme und Verbundenheit mit sich selbst.
Sie nehmen Ihre eigenen Bedürfnisse klarer wahr — und beginnen, ihnen mehr Raum zu geben.
Entscheidungen fallen leichter und fühlen sich stimmiger an.
Es öffnen sich neue Perspektiven.
Möglichkeiten, die vorher noch nicht sichtbar waren.
Wer weiß – vielleicht entdecken Sie sogar eine ganz neue Richtung in Ihrem Leben, die sich lebendig, sinnvoll und erfüllend anfühlt.
Diese Begleitung passt zu Ihnen, wenn Sie
- sich in einer Übergangs- oder Krisenphase befinden oder selbst eine Veränderung herbeiführen möchten
- sich eine empathische und gleichzeitig klare Begleitung wünschen
- sich sowohl emotionale Tiefe als auch Orientierung wünschen
- nicht nur „funktionieren“, sondern wirklich etwas verändern möchten
Der erste Schritt
Sie wissen schon, dass Sie starten möchten?
Dann können Sie direkt Ihre 90-minütige Startsession buchen.
Startsession · 90 Minuten · 160 €
Sie möchten erst einmal schauen, ob wir zueinander passen?
Dann können Sie ein kostenloses telefonisches Vorgespräch buchen.
Termine für die Startsession und das kostenlose telefonische Vorabgespräch können Sie direkt online über Doctolib buchen.
Alternativ können Sie mich telefonisch/sms/whastapp/Signal unter 0177 716 1094 oder per E-Mail unter info@anna-koetting.de kontaktieren
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
PS: „Joie“ ist Französisch und bedeutet Freude. Und genau darum geht es:
Trotz – oder gerade in – schwierigen Zeiten wieder mehr Momente von Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Verbundenheit zu erleben.
Möchten Sie regelmäßig Impulse erhalten?
Ich teile Gedanken, Übungen und Inspirationen rund
um Veränderung und innere Klarheit.
Annette aus Bonn
Sie waren in diesem Jahr eine wahre Stütze für mich, ganz herzlichen Dank!
- Yasmine N:"Vielen Dank für das erste Gespräch! Es hat mir wirklich gut getan - mehr als ich es erwartet habe!Da ich in der Vergangenheit immer diejenige gewesen bin, die anderen zugehört hat, habe ich gemerkt wie gut es mir getan hat, dass jemand mir zuhört und dabei mir auch die Hilfestellung geben kann verfahrene Denkstrukturen mit anderen Augen zu sehen."
Saskia J.
"Ich wollte mich nochmal ganz herzlich für die tolle Stunde bei Ihnen
bedanken. Sie haben mir sehr wichtige und hilfreiche Impulse gegeben,
die mir im Alltag sehr helfen. 🙂 DANKE!"Beate aus Köln, 53 Jahre alt
Nach abgeschlossener Therapie bei einer Psychotherapeutin in Köln habe ich nach langer Suche in Anna endlich die perfekte Therapeutin für meine jetzige Lebenssituation gefunden.
Ich brauche einen Leuchtturm, der immer ein Lichtsignal sendet. Allzu oft befinde ich mich im Strudel des Lebens, unfähig mich selbst zu beruhigen. Das wiederum nimmt mir die restliche Kraft, um wieder ans sichere Ufer schwimmen zu können. Ein Teufelskreislauf.
Anna hat da das richtige Maß gefunden, mir bei meiner Reise zu mir selbst, liebevoll zu helfen.
Sie bleibt immer ruhig und authentisch. Sie spürt schnell, wann das Gespräch zu belastend wird und findet dann immer das richtige Mittel um mich wieder in Richtung Zuversicht und Balance zu führen.
Die Reise haben wir gemeinsam vor einiger Zeit begonnen und ich freue mich sehr darauf, wenn sie noch lange andauern wird. Das Leben ist so bunt wie wir alle es sind. Wenn es für mich ein Lied gibt, das Anna für mich ist, dann von Tears for Fears: Sowing the seeds of love. Samenkörner säen für die Selbstliebe und die Liebe zu allem, was uns umgibt.
Gisela S:
"Ich habe noch vor ein paar Tagen mit Freunden darüber gesprochen, dass ich so froh war " mir Sie im Telefonbuch Bonn rausgesucht zu haben".
Schicksal oder es sollte so sein.
Sie haben mir so wunderbar aus einer Krise geholfen,
einerseits mit Ihrer sehr guten lösungsorientierten Beratung und den vielen Denkanstößen aber vor allen Dingen mit Ihrer warmherzigen und empathischen Art.Gisela S:
"Ihre Emails und der Blog sind immer wieder Erinnerungen nicht in alte Muster zu verfallen, sind Denkanstöße oder wie diese Email eine freudige Erinnerung etwas " geschafft" zu haben."
Martin M.:
"Anna is a really kind and receptive person. She made me feel relaxed
to open up and speak about my issues at her Studio, providing
support and reassurance when needed. The studio is warm and inviting.
It’s a pleasure to do therapy at this place and I can highly
recommend!"- Michael S aus Bonn:"Der Termin, bei dem wir PEP praktiziert haben, hat mir sehr gutgetan. Bis dahin hatte ich positive Glaubenssätze ausschließlich im Rahmen meiner Meditationen genutzt.Ich fühlte mich schnell leichter und konnte diese leichte Stimmung mit in den Tag nehmen."
Maria W. aus Bonn:
Ich möchte Ihnen schnell einmal zurückmelden, wie spannend und treffend ich Ihre Newsletter finde. Ich lese sie jede Woche und finde auch immer etwas darin, was ich für meine aktuelle Situation gut gebrauchen kann, immer was anderes, aber immer etwas. Dafür möchte ich herzlich danke sagen.
Martin B. aus Bonn:
"Ich kann mich nur immer wieder bei Ihnen für die Newsletter bedanken.
Auch dieser hier regt sehr zum Nachdenken an und ist in seinem Inhalt voll auf den Punkt gebracht.
Ich freue mich schon auf den nächsten Newsletter von Ihnen und wünsche Ihnen eine gute Zeit."Lisa H. aus Bonn
Ich wollte Ihnen eine Rückmeldung geben. Unsere Therapiestunde vor zwei Wochen hat mir sehr gut getan und ich hab meine innere Ruhe wiederfinden können,durch ihre Worte und Techniken. Vielen Dank. Sollte ich in nächster Zeit nochmal Bedarf haben würde ich sehr gerne bei Ihnen wieder einen Termin buchen. Ich habe mich bei Ihnen sehr wohl gefühlt. Sie haben eine sehr schöne Praxis mit Wohlfühlambiente.
Michaela aus Bonn
Liebe Anna,
ich hab mich wieder! 😌
Ich bin grad so glücklich und dankbar! Ich hab meine Lebensfreude und meine Mitte wieder!
Vielen Dank für gestern! Es hat so gut getan und war einfach genau das Richtige!
Schön, dass du da bist! 😘Birgit, 59 aus Köln
"Liebe Anna, der gemeinsame Termin bleibt mir weiterhin in den Gedanken. Toll heute wieder. 😘😘Danke ❤️🙏"
Marie 35
Was ich an Anna Kötting schätze ist - im Unterschied zu dem, was ich bei Therapeut:innen im Kassensystem erlebt habe - ihre schnelle Reaktion auf meine Anfrage und wie unkompliziert und zeitnah ich einen Termin bekomme habe, bei dem ich auch noch die Auswahl von verschiedenen Tagen und Uhrzeiten hatte, sowie selbst entscheiden konnte, ob ich in die Praxis komme oder es mir aufgrund der räumlichen Entfernung per Telefon oder Videokonferenz lieber ist. Essenziell, wenn es - wie bei mir der Fall - relativ dringend ist, dass man Unterstützung sucht. Das erste Gespräch, bei dem sich Anna Kötting viel Zeit für mich genommen hat und alle meine offenen Fragen für meine Überlegung, ob es passt, kompetent und einfühlsam beantwortet hat, schenkt sie einem sogar.Ihre herzliche Art tut einfach gut.Birgit, 59 aus Köln
"Der Termin heute war wieder megastark. Mein großer Dank - wie immer.❤️❤️❤️"
"
Dirk:
"Ich möchte mich bei Ihnen noch einmal ganz recht herzlich bedanken, für das was Sie für mich getan haben. Ich fühle mich jetzt wieder motiviert und stabil genug mein Leben, mit dem nötigen Antrieb und vor allem mit klaren Prioritäten zu gestalten"
Alina, 30 Jahre
Ich möchte Ihnen herzlich Danke sagen für Ihre Unterstützung. Ich bin sehr froh in meiner Krise den Weg zu Ihnen gefunden zu haben. Von Anfang an habe ich mich sehr gesehen und wertgeschätzt gefühlt. Unsere Zusammenarbeit war für mich der erste Schritt wieder Hoffnung für die Zukunft zu finden.Susann
e, 37Ich war auf der Suche nach einer psychischen Begleitung während der herausfordernden Zeit der Kinderwunschbehandlung, in dem Fall das Eizellen Einfrieren. Und zu meiner Überraschung und großem Glück hat Anna Kötting in der Begleitung von Frauen in dieser Situation bereits Erfahrungen, sodass ich mich sofort gut aufgehoben gefühlt habe und sie mich sehr einfühlsam, mit Sachverstand und positivem Mindset gut durch diese Zeit begleitet hat. Ich bin sehr dankbar für die wohltuenden Begegnungen in den Sitzungen mit ihr!