„Seien Sie traurig. Lassen Sie Tränen zu. Genießen Sie sogar das Gefühl von Traurigkeit – das mag merkwürdig klingen, aber wenn Sie etwas voll und ganz fühlen, dann sind Sie sehr nah bei sich selbst, und das ist etwas Angenehmes.“ – schreibt Dr. Christian Dogs in „Gefühle sind keine Krankheit“. …
Über Ihre Gefühle verbinden Sie sich mit sich selbstWeiterlesen »
Treten schwerwiegende Veränderungen in unser Leben – egal welcher Art – dann brauchen wir als allererstes einmal Zeit. Zeit, diese Veränderungen zu bewältigen. …
Ich glaube daran, dass Lebensphasen, in denen wir tiefgreifende Veränderungen durchmachen, die häufig als Lebenskrisen bezeichnet werden, Neuanfänge und Chancen seien können, auf ein neues Leben, das uns mehr entspricht. …
6 Tipps, wie Sie Veränderungen im Leben bewältigenWeiterlesen »
Meine ältere Tochter Lea erzählte mir letzte Woche beim Mittagessen von einem Streit mit einer Freundin in der Schule. Nun würde es sich so komisch zwischen ihr und ihrer Freundin anfühlen. Sie gingen sich aus dem Weg, keiner würde das Thema ansprechen und sie wisse nicht, wie sie sich verhalten solle… …
Wann haben Sie sich letzte Mal beklagt, dass Ihr Alltag so anstrengend ist und Ihnen alles zu viel wird? Heute morgen? Ist wahrscheinlich noch nicht lange her … …
„Ich will nicht mehr so negativ denken, aber ich komm da einfach nicht raus. Und dann ärger ich mich über mich selbst …“
„Je mehr ich auf meine Gedanken achte, desto mehr fällt mir auf, wie negativ und verurteilend ich denke. Das ist echt erschreckend.“ …
Letzte Woche waren wir bei „Hans im Glück“ Burger essen. Ich bestellte Salat und musste mich entscheiden: Welche Salatsorte, mit oder ohne Tomate, welches Dressing, mit oder ohne Körner, mit oder ohne Brotstreifen, mit weiteren Gemüsesorten oder nicht und danach: als Bowl oder als ganz normalen Salat … …
4 Ideen, die Ihnen bei Ihren Entscheidungen helfenWeiterlesen »
Vielleicht ergeht es Ihnen ähnlich: Ab und zu habe ich Momente, in denen möchte ich mich einfach nur verkriechen. Unter eine dicke Decke, in meinen Sessel. Nicht vor die Tür gehen und mich dem Leben dort draussen nicht stellen.
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Erwischen Sie sich auch dabei, wie Sie andere Menschen und Ihr Verhalten verurteilen? Sich über andere aufregen können oder auch mal gerne lästern? Ich glaube, davon kann sich keiner von uns freimachen. Wir verurteilen alle, mal mehr, mal weniger bewusst. …
Sagen Sie, sind Sie diszipliniert? In dem Sinne, dass Sie die Dinge regelmäßig machen, die Ihnen gut tun? Z. B. irgendeine Form der Entspannung, wie Meditation? Oder fallen Ihnen auch immer Ausreden ein, warum Sie gerade jetzt keine Zeit dafür haben?
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