Seine traurigen Gefühle aufschreiben klärt

Traurige Gefühle zulassen

„Seien Sie traurig. Lassen Sie Tränen zu. Genießen Sie sogar das Gefühl von Traurigkeit – das mag merkwürdig klingen, aber wenn Sie etwas voll und ganz fühlen, dann sind Sie sehr nah bei sich selbst, und das ist etwas Angenehmes.“ – schreibt Dr. Christian Dogs in „Gefühle sind keine Krankheit“. …

Frau sitzt mit ihrem Hund auf dem Sofa zur Verdeutlichung des Blogs über Gesprächstherapie

Bitte nur zuhören

Meine ältere Tochter Lea erzählte mir letzte Woche beim Mittagessen von einem Streit mit einer Freundin in der Schule. Nun würde es sich so komisch zwischen ihr und ihrer Freundin anfühlen. Sie gingen sich aus dem Weg, keiner würde das Thema ansprechen und sie wisse nicht, wie sie sich verhalten solle… …

Mehr Raum für Gefühle

Vielleicht ergeht es Ihnen ähnlich: Ab und zu habe ich Momente, in denen möchte ich mich einfach nur verkriechen. Unter eine dicke Decke, in meinen Sessel. Nicht vor die Tür gehen und mich dem Leben dort draussen nicht stellen.