Das Gefühl des Angenommenseins, der Akzeptanz durch unsere Mitmenschen ist eine tiefe Sehnsucht in uns. Fühlen wir uns durch unsere Mitmenschen gesehen, erleben wir uns beachtet, verstanden und akzeptiert mit all unseren Gedanken und Gefühlen. Wir fühlen uns dazugehörig und angenommen mit unserem ganzen Sein.
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„Ich muss mich echt anstrengen, um gute Noten in der Schule zu erlangen“ war ein Gedanke, den Sie möglicherweise auch aus Ihrer Schulzeit noch kennen. Daraus folgten vielleicht Überzeugungen wie „Nur wenn ich mich anstrenge, ist es gut“ oder „Ich muss extrem viel Zeit in die Vorbereitung eines bestimmten Vorhabens stecken, sonst wird es nicht richtig“ … …
In meiner Praxis höre ich oftmals den Wunsch. „Ich möchte endlich meinen Raum einnehmen.“ Und, vielleicht kennen Sie diesen Gedanken auch aus Ihrem Leben. …
Ergeht es Ihnen ähnlich? Denken Sie auch häufig, dass Sie sich bei der Bewältigung Ihrer Alltagsprobleme wie im Kreis drehen? Dass sich Ihre Sorgen – trotz aller Lösungs-Bemühungen, hartnäckig in Ihrem Leben halten? …
Wir finden Lösungen nicht in der ProblemenergieWeiterlesen »
Kennen Sie diese Gedanken auch?: Wie konnte ich das nur vergessen? Das hätte mir nicht passieren dürfen. Das hätte ich nicht sagen sollen. Ich habe mich völlig falsch verhalten. Ich hätte daran denken können, dass …. Das hätte ich anders machen sollen … …
7 Tipps, wie Sie sich leichter von Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen lösen könnenWeiterlesen »
„Seien Sie traurig. Lassen Sie Tränen zu. Genießen Sie sogar das Gefühl von Traurigkeit – das mag merkwürdig klingen, aber wenn Sie etwas voll und ganz fühlen, dann sind Sie sehr nah bei sich selbst, und das ist etwas Angenehmes.“ – schreibt Dr. Christian Dogs in „Gefühle sind keine Krankheit“. …
Treten schwerwiegende Veränderungen in unser Leben – egal welcher Art – dann brauchen wir als allererstes einmal Zeit. Zeit, diese Veränderungen zu bewältigen. …
.Ich glaube daran, dass Lebensphasen, in denen wir tiefgreifende Veränderungen durchmachen, die häufig als Lebenskrisen bezeichnet werden, Neuanfänge und Chancen seien können, auf ein neues Leben, das uns mehr entspricht. …
6 Tipps, wie Sie Veränderungen im Leben bewältigenWeiterlesen »
Meine ältere Tochter Lea erzählte mir letzte Woche beim Mittagessen von einem Streit mit einer Freundin in der Schule. Nun würde es sich so komisch zwischen ihr und ihrer Freundin anfühlen. Sie gingen sich aus dem Weg, keiner würde das Thema ansprechen und sie wisse nicht, wie sie sich verhalten solle… …
Wann haben Sie sich letzte Mal beklagt, dass Ihr Alltag so anstrengend ist und Ihnen alles zu viel wird? Heute morgen? Ist wahrscheinlich noch nicht lange her … …